สนุกสนานออกกำลังกายไลน์แดนซ์ (Line Dance)เน้นสไตล์สูงวัย 

เต้นออกกำลังกายไลน์แดนซ์ คลาสเต้น เน้นสไตล์สูงวัย

ประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เทศบาลเมืองกำแพงเพชร ได้ดำเนินการโครงการรองรับเปิดโรงเรียนผู้สูงอายุนครชากังราว ให้ผู้สูงอายุได้มีกิจกรรมในการเรียนรู้ด้านสุขภาพ ศาสนาวัฒนธรรม และภูมิปัญญาท้องถิ่น รวมทั้งกิจกรรมนันทนาการ

วันนี้ 4 กันยายน 2560 ที่โรงเรียนผู้สูงอายุนครชากังราว ที่ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพเทศบาลเมืองกำแพงเพชร ติดกับอาคารดับเพลิงต้นโพธิ์ ตำบลในเมือง อำเภอเมือง จังหวัดกำแพงเพชร คุณโชคดี สุทธะมุสิ นำผู้สูงอายุ และผู้ที่สนใจฝึกการเต้นออกกำลังกายไลน์แดนซ์ คลาสเต้น เน้นสไตล์สูงวัย กิจกรรมออกกำลังกายไลน์แดนซ์ (Line Dance) มีเทรนเนอร์ สอนการออกกำลังกายด้วยการเต้นสบายๆ สไตล์ลีลาศ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ ผลดีของการออกกำลังกายเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือด เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และข้อ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก เพิ่มความสามารถในการทำงาน ส่งผลให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ส่วนวิธีการออกกำลังกายให้ได้ผลดีนั้น ผู้สูงอายุจำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายอย่างถูกต้อง ได้แก่การปฏิบัติตนให้ถูกต้องในการออกกำลังกาย การเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม โดยใช้ท่าเต้นที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ เป็นท่าเต้นแบบแรงกระแทกต่ำ ไม่มีการกระโดด ให้มีการวิ่งและการเตะเท้าสูง นอกจากนี้ก็ได้เลือกใช้รองเท้าที่เหมาะสมมีพื้นกันกระแทก เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเท้าการฝึกซ้อมต้นวันนี้ของผู้สูงอายุ จะพัฒนาไปแสดงการออกกำลังกายที่ตลาดถนนคนเดิน walking street ทุกวันเสาร์ที่ 2 และ 4 ของทุกเดือนที่จัดขึ้นโดยเทศบาลเมืองกำแพงเพชรและชาวชุมชนม ไปติดตามชมภาพบรรยากาศของการฝึกซ้อมกันในวันนี้ของมาฝากกันครับ